冥想的具體做法是怎樣的？

主人公叫,的小說叫做《冥想的具體做法是怎樣的？》，它的作者是幹翻套路：年輕人的思維更新計劃創作的知乎、短篇小說，書中主要講述了：☆、冥想的具體做法是怎樣的？

出自專欄

《幹翻套路：年輕人的思維更新計劃》

相信很多人都聽說過冥想這個概念，都感覺好高大上，彷彿像是某種神功，甚至有利益攸關者把其吹捧的過於誇張~

今天，我就結合無數研究論文，以及我本人的大量實踐心得，來幫你搞定冥想~

首先，我們先來了解下冥想是什

麼？

我們看看，科普屆的扛把子維基百科是怎樣說的：

Meditation is a practice where an...